【問題】八支瑜珈 動作?推薦回答 1.《經絡瑜伽對症自療全書:中醫經絡穴道對應瑜伽動作,到位伸展和穴位按壓打通堵塞氣血,一個動作立刻有感!》作者:高村正明◆用基礎瑜伽,實踐中醫的養生原理◆ 當「瑜伽動作」結合「經絡穴位」, 不只能放鬆解痛,更能有效改善亞健康! ◎用瑜伽動作,立刻打通全身8條重點經絡;以個別部位伸展,同時按壓對症穴道,效果加倍! 以中醫的經絡和穴道觀點,解析人體各種疼痛不適原因,肩頸僵硬、偏頭痛、手腳冰冷、眼花乾澀、經前症候群……這些惱人的小毛病,就用對應身體經絡的瑜伽動作來解決! 【按壓穴道+部位伸展】人體1... 2.《正念陰瑜伽:自我療癒與轉化之道》作者:Michelle Chu★融入印度瑜伽、中醫經絡、佛家正念與內觀智慧,打開靈性療癒的大門。★首位完成內觀瑜伽創辦人莎拉.鮑爾斯(Sarah Powers)陰瑜伽全系列師訓的華人作者。★30個體式 + 五臟經絡解說 + 正念心法練習,華人界第一本陰瑜伽專書。* 隨書附贈QR Code:1. 示範影片 2.正念靜心引導音檔 3.梵唱引導音檔正念陰瑜伽,用陰柔臣服的練習方式,活絡經脈、培養正念,在忙碌的生活節奏中,創造出...3.《生活中的瑜伽智慧:活出真我,體驗喜悅人生的十項法則》作者:黛博拉.艾戴爾 ~活出真我,體驗喜悅人生的十項法則~ 從瑜伽「八支」的其中兩支:持戒(Yamas)與遵行(Niyamas), 提煉有如珍珠般的十個璀璨智慧, 協助我們從日常壓力的束縛中,來到無私的解脫之境。 瑜伽是一種哲學體系,絕非僅是操練瑜伽體式動作而已, 事實上,瑜伽是一種生活之道。 瑜伽之祖.波顛闍利所撰寫的經典文獻《瑜伽經》, 當中提及的瑜伽「八支」的其中兩支:持...4.《瑜伽.生活禪(增訂版)》作者:Janet Lau吳慧芬 佛學與瑜伽都源於古印度的文化,它們都是希望通過修養身心、培養智慧、淨化心靈,達到解脫的修行系統。在《瑜伽。生活禪》中,作者分享了個人在瑜伽和禪修歷程中得到的體驗,以及把兩者融入瑜伽練習、日常生活及瑜伽教學的實踐方法。 全書分為十一章。在第一章,作者分享修習和教授瑜伽的心路歷程,以小說般的手法讓讀者了解她接觸瑜伽的緣起,如何在修煉中成長,超脫生活的煩惱和束縛,歸於平淡和安樂。 ... 5.《練肌力就是練心,線條證明我可以:當我徒手撐起身體,我的人生我做主!28招肌力訓練×30招3分鐘速效運動,打造微肌曲線,變強‧變美‧變快樂【附28組姿勢矯正QR Code ╳ 肌力挑戰DVD】》作者:Annie★當我徒手撐起身體,我的人生我做主★ 姐練的不是身體,是「突破」及「勇氣」! 身體與內在力量的關聯,往往超乎你的想像 從小護士嬌嬌女,蛻變成重訓教練 新世代肌力女神Annie老師,教你徒手練肌力 由內而外改變現在的自己 ★【Annie老師徒手鍛鍊課】收錄58個最有效的徒手運動,精準鍛鍊,3分鐘就有感! ★【姿勢矯正影片(QR code)】28支影片,每個動作都附錯誤姿...6.《練肌力就是練心,線條證明我可以【獨家迷彩小滾筒套組】(附28組QR Code示範 ╳ 鍛練DVD )》作者:Annie★當我徒手撐起身體,我的人生我做主★ 姐練的不是身體,是「突破」及「勇氣」! 身體與內在力量的關聯,往往超乎你的想像 從小護士嬌嬌女,蛻變成重訓教練 新世代肌力女神Annie老師,教你徒手練肌力 由內而外改變現在的自己 【限量超值組】「藍海曙光」迷彩小滾筒 不論你是上班族,或熱運動的健身族, 都該擁有一個輕巧好攜帶的「迷彩小滾筒」!上班累了、運動後或身體痠痛時,隨時用小...常見瑜珈問答八支瑜珈 老師阿 斯坦 加 序列 名稱八支瑜珈 動作阿 斯 湯 伽 瑜伽Laruga yogaSPACE YOGA 線上 課程八肢瑜伽八肢 序列延伸文章資訊瑜珈書藉阿斯湯伽瑜伽練習手冊Ashtanga yoga阿思 ... | 阿 斯 湯加瑜伽近五年來,David創作了多部瑜伽音像作品,並出版了《阿斯湯加瑜伽練習手冊》 ,如今,David Swenson乃世界上公認的頂級阿斯湯加瑜伽的習練者及指導者之一購買【台灣 ...看了这些图才知道,阿斯汤加瑜伽体式有多美!(1-3级) | 阿 斯 湯加瑜伽阿斯汤加瑜伽(Ashtanga yoga)是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查,于上个世纪初传承了阿斯汤加Vinyasa瑜伽,40年之后传入西方,并成为风靡 ...练习阿斯汤加瑜伽是怎样一种体验? | 阿 斯 湯加瑜伽我在另一个相关问题下分享过一些自己练习阿斯汤加的经验。鉴于知乎上关于阿斯汤加的讨论比较少,也不成氛围。我把那个提问的地址和我的答案也贴在这里,希望可以带动更 ...阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)第一序列学习与实践笔记(一) | 阿 斯 湯加瑜伽阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga yoga)来源于由圣哲瓦玛塔·瑞斯(Vamana Rishi)纪录的一份古老资料,被称为《瑜伽合集》(Yoga Korunta)。練習阿斯湯加瑜伽是一種怎樣的體驗? | 阿 斯 湯加瑜伽阿斯湯加瑜伽,我們簡稱“阿湯”,喜歡練習阿湯的都稱自己為“湯粉”。很多人覺得自己沒有力量,不適合練習阿湯。練習阿湯就是一個增長力量的過程啊。初學者能不能練習阿斯湯加 | 阿 斯 湯加瑜伽阿斯湯加瑜伽看名稱就會覺得比較傳統,它也的確是國際上最為古老和流行的一種哈他瑜伽的練習風格。與很多瑜伽不同,阿斯湯加瑜伽有著自成體系的一套 ...為什麼建議你練習阿斯湯加瑜伽? | 阿 斯 湯加瑜伽為什麼建議你練習阿斯湯加瑜伽? · 1)Yama禁制(行為的自我方式) · 2) Niyam遵行(行為的宇宙方式) · 3) Asana體位 · 4) Pranyama調息 · 5) Pratyahara ...阿斯湯加瑜伽 | 阿 斯 湯加瑜伽阿斯湯加瑜伽(ashtanga yoga ),從字面上的意思是“八支分瑜伽”,也有譯為“八步瑜伽”的,來源於聖哲瓦瑪塔瑞斯記錄的一份古老的手稿《瑜伽合集》中的一種瑜伽體系。阿斯湯加瑜伽 | 阿 斯 湯加瑜伽阿斯湯加瑜伽(阿斯湯噶瑜伽)是由被尊稱為現代哈他瑜伽之父的克里希那馬查,於上個世紀初傳承了阿斯湯嘎温亞薩瑜伽,40年之後傳入西方,併成為風靡世界的瑜伽體系之 ...